Ômega 3

O ômega 3 exerce diversas funções importantes em nosso corpo. Por estar presente em diversas células dos nossos órgãos, seus benefícios são muito abrangentes para o nosso organismo. No entanto, vale destacar o seu papel na saúde do coração, vasos sanguíneos e cérebro. Apesar de sua importância, o nutriente não é produzido de forma natural pelo nosso organismo. Por esse motivo as necessidades diárias do ômega 3 devem ser obtidas através da alimentação ou suplementação. Para entender melhor para que serve o ômega 3 e a importância de garantir os estoques do nutriente no nosso corpo, explicamos abaixo sobre suas quatro principais funções no nosso organismo.

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